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Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und körperlichen Aktivität. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Übe nur im eigenen Leistungsbereich. Bei Schmerzen Übung sofort abbrechen. Bei bestehenden Beschwerden, Schwangerschaft oder Verletzungen vorher ärztliche Rücksprache einholen.

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