12 Wochen12 Wochen für einen stärkeren, beweglicheren Rücken
Strukturiert mobilisieren, kräftigen und eine stabile Routine aufbauen — „Ich muss nicht selbst planen.“
Das neue Online Health Studio
Fang nicht mit einem Kurs an. Fang mit deinem Körper an.
Das Online Health Studio ist eine Webplattform für Yoga, QiGong und Atemarbeit. Du wählst, was dein Körper heute braucht, und findest direkt die passende Praxis.
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Buchung startet am 15.11. – schau dir schon jetzt die Angebote an.
Körpernavigation
KopfNacken & SchulterBrustkorbArmeArmeBauchHandHandHüfteHüfteBeineBeineKörperzonen der Vorderseite
Tippe eine Zone an und erhalte sofort passende Übungen, Kurse und Programme.
KopfNacken & SchulterBrustkorbArmeBauchHandHüfteBeine
Vorderseite, Rückseite, Energiezentren und Organe — ein Körper, vier Zugänge.
Klingt das bekannt?
Ich weiß, dass Bewegung gut wäre —
aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.
aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.
Rücken, Nacken oder Gelenke melden sich immer wieder —
und ich weiß nicht, was mir wirklich guttut.
und ich weiß nicht, was mir wirklich guttut.
Ich bin erschöpft — nicht von der Arbeit.
Von innen. Und ich finde nichts, das Körper und Energie verbindet.
Von innen. Und ich finde nichts, das Körper und Energie verbindet.
Genau hier setzt das Online Health Studio an.
Persönlich begleitet
Von Jang-Ho & Frank für deinen Alltag entwickelt.
Wir haben das Online Health Studio gegründet, weil nachhaltige Praxis mehr braucht als eine endlose Videoliste: verständliche Anleitung, einen sinnvollen Weg und die Freiheit, auf den eigenen Körper zu hören.
Jang-Ho KimDiplom-Sporttherapeut, QiGong-Lehrer & Yogalehrer@jang_ho_unchained
Frank BartlGründer, Ausbilder für Yoga, Atemübung & Meditation@frank.bartl1
Das Herzstück
Deine Körperzonen als Startpunkt.
Vorder- und Rückseite: wähle eine Zone und erhalte sofort passende Übungen, Kurse und Programme.
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19 Min · für Mitglieder
Jede Zone wird entspannt, mobilisiert, gekräftigt und vital gehalten.
In dieser Vorschau sind einige Zonen bereits mit einer Sofort-Übung zum Ausprobieren verfügbar – im vollständigen Studio gilt das für alle Körperbereiche.
Schon Mitglied? Zur vollständigen Bodymap im Studio →In 60 Sekunden: So findest du deine passende Praxis
Bodymap — „Ich weiß sofort, wo ich anfangen kann.“
Wähle eine physische oder energetische Zone statt lange zu suchen.
3 bis 60 Minuten — „Es passt auch in einen vollen Tag.“
Von der kurzen Sofort-Übung bis zur vollständigen Session.
Programme & Streaks — „Ich muss nicht selbst planen und bleibe leichter dran.“
Klare Abfolgen, Punkte und Element-Stufen machen deinen Fortschritt sichtbar.
Stuhlvarianten — „Ich kann auch mitmachen, wenn mein Körper mich einschränkt.“ Ob sportlich aktiv oder körperlich eingeschränkt: viele Kurse bieten Stuhl-Varianten und alternative Ausführungen, sodass jede:r mitmachen kann.
Energetischer Körper — „Ich kann auch an meiner inneren Balance arbeiten.“ Chakren, TCM-Organe und Kohärenz gehören hier selbstverständlich dazu.
Vier klare Wege
Du musst nicht planen. Du darfst einfach folgen.
Wähle dein Ziel und lass dich Einheit für Einheit durch eine sinnvolle Abfolge führen.
Und damit aus einzelnen Einheiten eine Routine wird, begleitet dich das Studio auch bei deinem persönlichen Fortschritt.
12 Wochen
7 Tage7 Tage für mehr Ruhe und klaren Fokus
Mit bewusster Atmung Stress lösen und den Alltag gelassener angehen.
7 Tage7 Tage zu mehr innerer Balance
Deine sieben Energiezentren Schritt für Schritt kennenlernen und ausgleichen.
5 Wochen5 Wochen für Energie im ganzen Körper
Die fünf Elemente als ganzheitliche Praxis für mehr Balance erleben.
Über 200 Kurse
Ein Studio, viele Wege.
Von kraftvoll bis still – wähle die Rubrik, die zu dir und deinem Tag passt.
QiGong
Sanfte Bewegungen für Energie und innere Ruhe
Hatha Yoga
Klassische Haltungen mit ruhigem Aufbau
Kurse mit Stuhl
Sicher üben im Sitzen – ganz ohne Vorkenntnisse
Power Yoga
Kraftvolle Praxis für Fortgeschrittene
Yin Yoga
Lange gehaltene Dehnungen für tiefe Entspannung
Atemübungen
Atemarbeit für Fokus, Ruhe und Vitalität
Meditation & Affirmation
Geführte Stille für Körper und Geist
Vinyasa Yoga
Fließende Sequenzen im Rhythmus des Atems
Morgenpraxis
Sanft in den Tag starten
QiGong & Yoga
Das Beste aus beiden Welten kombiniert
Philosophie
Hintergründe und Wissen hinter der Praxis
Live-Kurse & Aufzeichnungen
2× pro Woche gemeinsam live üben – oder später nachholen
Und es kommen laufend weitere Rubriken und Kurse hinzu – das Studio wächst mit dir.
520+ Mitglieder
Eine Gemeinschaft, die bereits losgegangen ist.
Erfahrungen aus der Praxis
RÜCKEN
„So genau und achtsam wurde ich noch nie beim Yoga angeleitet. Das erste Mal, dass ich danach keine Rückenschmerzen im Kreuz habe.“
BEWEGLICHKEIT · 70 JAHRE
„Schon nach 4 bis 5 Trainings spüre ich, dass meine Gelenke weicher und beweglicher werden.“
MORGENROUTINE
„Seit dem ersten Video von Euch begeistert. Seit da ist Eure Yogalehre mein Morgenritual.“
Diplom-Sporttherapeut
QiGong-Lehrer
Über 30 Jahre Erfahrung
„Wir wollten kein weiteres Videoportal — sondern einen Weg, dem du folgen kannst.“
Mehr als eine Videothek
Du musst nicht suchen. Du darfst einfach anfangen.
Das Online Health Studio führt dich von dem, was du heute brauchst, direkt zur passenden Praxis.
Weil du nicht irgendeine Webplattform brauchst —
sondern einen Weg zurück zu dir.
Probier es direkt aus — ohne Mitgliedschaft.
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Standard · 24 Monate
Das komplette Studio
189 €einmalig
24 Monate Vollzugang, danach 20 €/Monat
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- Alle Yoga & QiGong Kurse
- Alle Programme
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Standard · 12 Monate
Das komplette Studio
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12 Monate Vollzugang, danach 20 €/Monat
= 9,08 € pro Monat
- Alle Yoga & QiGong Kurse
- Alle Programme
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Light · 12 Monate
QiGong, Atem & Meditation
69 €einmalig
Läuft als 12-Monats-Paket, danach automatisch monatlich 15 €/Monat
= 5,75 € pro Monat
- QiGong, Atem & Meditation
- Morgenpraxis & Philosophie
- Kurse mit Stuhl
- Yoga-Vollzugang
- Programme & Live Zoom
Standard · Monatlich
Das komplette Studio
15 €/ Monat
12 Monate zum Eröffnungspreis, danach 20 €/Monat
Eröffnungspreis für 12 Monate
- Alle Kurse & Programme
- Live Zoom Sessions
- Jederzeit kündbar
Flex · Monatlich
Das komplette Studio
35 €/ Monat
Monatlich kündbar, keine Bindung
Keine Mindestlaufzeit
- Alle Kurse & Programme
- Live Zoom Sessions
- Keine Mindestlaufzeit
- Jederzeit kündbar
Stripe & PayPal Sofort freigeschaltet Sichere Zahlung
Gut zu wissen
Häufige Fragen vor dem Start.
Ja, ausdrücklich. Es gibt Anfänger-Tutorials, Level 0 Einheiten und kurze Sofort-Übungen ab 3 Minuten. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet und entscheidest selbst, wie viel du machst.
Dein Körper ist der beste Ort, um neu zu beginnen.
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Bis zur Eröffnung am 15.11.2026
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